1.自我情绪管理
自我情绪管理，主要有3个步骤：
第一步是自我认定：恋爱与学业哪一个为先？
第二步是自我设计：未来与现在哪一个为重？
第三步是自我克制：向自己承诺婚恋应该放在毕业以后进行，主动参与文娱活动，淡化自己的紧张感，积极投入到社交活动中，克服自己的寂寞感。只有把消耗在恋爱上的心理能量转移到学业和其他有意义的活动当中去，紊乱的情绪才能得到平衡。
心灵咖啡屋：
五官科病房里同时住进来两位病人，都是鼻子不舒服。在等待化验结果期间，甲说：“如果是癌，立即去旅行，并首先去拉萨。”乙也同样如此表示。
结果出来了遥甲得的是鼻癌，乙长的是鼻息肉。
甲列了一张告别人生的计划表离开了医院，乙住了下来。甲的计划是去一趟拉萨和敦煌；从攀枝花坐船一直到长江口；到海南的三亚以椰子树为背景拍一张照片；在哈尔滨过一个冬天；从大连坐船到广西的北海；登上天安门；读完莎士比亚的所有作品；力争听一次瞎子阿炳原版的《二泉映月》；写一本书……凡此种种，共27条。
